:::

常用連結

cpes 1 3 2 4 5 6 7 8
活動 鄭雅菱 - 輔導室 | 2021-02-02 | 點閱數: 215
一、 此系列課程透過瑜珈、靜坐、呼吸、音樂、舞蹈、遊戲、書寫、戲劇等活動,達到紓解身體壓力,放鬆心情,並重拾生命的趣味與活力。好好愛自己,才有能量愛別人,當你變得平和愉悅,才能與身邊的人和諧相處,才有耐心對待生命的難題,才可創造正向滋養的家庭氛圍。
二、 什麼人適合上此課程?生活壓力大、很久沒放鬆;缺乏活力熱情、很久沒大笑;容易焦慮、生氣、低潮;肩頸僵硬、腰酸背痛;渴望生活有變化、身心靈健康快樂。
三、 課程時間: 110 年 3 月至 5 月;地點:台北巿公園路 30 號 10 樓 A 室、台北巿館前路 28 號 4 樓
四、 課程內容: 1. 介紹壓力心理學, 2. 探索自己的壓力源, 3. 覺察自己的思考與情緒模式, 4. 書寫紓壓法, 5. 健康瑜珈 ─ 調理五臟六腑、氣血循環, 6. 肢體開發 ─ 讓身體動起來、活起來, 7. 靜坐與呼吸 ─ 寧靜、放鬆、平和, 8. 音樂、繪畫紓壓法, 9. 靜心舞蹈, 10. 能量舞蹈, 11. 談談你的生命故事, 12. 改寫生命劇本,重新活出自己
五、 講師楊依靜簡介: 1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能、舞蹈戲劇治療等專業訓練。 2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。 3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體,落實「愛己愛人」,共計二十年以上。
六、 課程費用:免費(但需繳交保證金 500 元,參加 11 堂課者可退費)
七、 報名對象:設籍或居住於台北巿者之單親家長、特境、低收入、中低收入、新住民、原住民、中高齡…優先錄取。
八、 報名方式:線上報名請至 https://forms.gle/9aoBjExrX8nWbZsw7 或填寫報名表請至 http://www.light-up.org.tw/ 下載報名表填妥後寄至: lightup9595@gmail.com ,報名後需等回覆錄取並繳完保證金,才算完成報名手續。
九、 聯絡電話: 0936-857027;0926-322943 。
:::

認識中平

    1. 中平沿革
    2. 中平校旗
    3. 中平校徽
    4. 中平校歌
    5. 中平大事紀
    6. 歷任校長
    7. 歷任家長會長
    1. 中平簡介
    2. 中平願景
    3. 中平現況
    4. 中平學區
    5. 校園平面圖
    6. 交通位置圖
    1. 低中高年級
    1. 本校圖書館
    2. 台灣雲端書庫

課程與教學

學校特色

好站快速連結

[ more... ]

搜尋

:::

政令宣導專區

  • 本市自即日起推動『生熟廚餘全回收』政策,可回收廚餘包括被拋棄之生、熟食物及其殘渣,含葉菜、水果、果皮及茶葉渣等;不可回收廚餘則包括硬質類、柔韌類及其他難分解之蚌殼、蚵殼、牛、羊、豬大骨、鳳梨芽冠、玉米芯、甘蔗皮、茭白筍殼、竹筍殼

行銷中平